梁冬陽(yáng)醫生

5月28日是國際婦女健康日，只有健康的婦女才有健康的家庭以及社會(huì )。

婦女健康是包括身心健康：

1.乳腺健康︰乳癌在香港是最常見(jiàn)的女性癌癥，平均每13個(gè)便有一個(gè)女士一生中有機會(huì )患上乳癌，定期的乳房自我檢查、醫生檢查、超聲波、乳腺X光造影可及早發(fā)現乳腺疾病和癌癥。

2.生理健康︰月經(jīng)不調、經(jīng)痛、更年期癥狀等，定期的婦科檢查可以及早發(fā)現子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位癥等常見(jiàn)婦科疾病。通過(guò)科學(xué)管理可以令更年期更加順利過(guò)渡以及預防更年期之後的骨質(zhì)疏鬆等問(wèn)題。

3.生育健康︰生兒育女是女性的天職，懷孕、分娩、產(chǎn)後等各階段的健康管理是優(yōu)生學(xué)的基礎，更好地生育下一代。

4.慢性疾病︰如高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏鬆癥、脂肪肝等慢性疾病等，女性提高對營(yíng)養與生活方式認識，對全家人的健康管理舉足輕重，對一家人的生活質(zhì)素息息相關(guān)。

5.心理健康︰女性在照顧家庭和工作上承受很多不同的壓力，香港的女孩子普遍對自己有要求，小時(shí)候學(xué)習、升班、揀學(xué)校、出來(lái)社會(huì )工作、求職的壓力、產(chǎn)後憂(yōu)鬱癥、子女的教養、對家人的照顧、更年期情緒困擾、人到中年面對孩子升學(xué)和組織新的家庭、熱鬧的家變得冷清而失落、照顧身邊的長(cháng)者、工作上的升職、經(jīng)濟環(huán)境、退休後的生活安排、身邊的親友離世等等不同的壓力管理會(huì )面臨很多挑戰，怎樣去令自己釋放壓力是一門(mén)學(xué)問(wèn)。

我有一個(gè)朋友50歲，最近兩個(gè)月她有兩個(gè)好朋友因病離世，她處在深深的悲痛之中，突然發(fā)現自己乳房有腫塊而不求醫，認為醫不醫人都會(huì )死，後來(lái)經(jīng)另外一位朋友的勸說(shuō)，終於肯來(lái)求診，經(jīng)過(guò)檢查證實(shí)是乳癌，但現在的科技很先進(jìn)，先同她用了化療和標靶治療，腫塊顯著(zhù)縮小，等完成療程之後再做切除應該效果非常好，她自己都說(shuō)好彩最後肯睇醫生接受治療，原來(lái)可以效果這麼好，明白到不要輕易放棄。

我建議大家定期進(jìn)行婦科、乳房和身體檢查，關(guān)注自身和身邊人的身心健康，放鬆自己，和一些志同道合的朋友安排一些時(shí)間給自己適當的放鬆，培養不同的愛(ài)好，適時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)的建議。積極面對，必要時(shí)要求診而不是關(guān)起門(mén)來(lái)鑽牛角尖。病向淺中醫是硬道理。